
Frokost, 15 minutter
Æggesalat med skyr på rugbrød
29 gprotein
435kcal
45 gkulhydrat
15 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Æg
8 stk
Skyr naturel
1 bæger (450 g)
Rugbrød
400 g
Tomat
3 stk
Desuden: ½ tsk karry, purløg, salt og peber.
Sådan gør du
- Kog æggene i 9 minutter, køl dem af, og hak dem.
- Rør skyr med karry, purløg, salt og peber, og vend æggene i.
- Fordel på rugbrød, og top med tomat.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil

