Air fryer, 20 minutter
Mini-frikadeller af oksekød i air fryer
38 gprotein
459kcal
31 gkulhydrat
19 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Hakket oksekød 8-12 %
600 g
Æg
1 stk
Havregryn
40 g
Tomat
5½ stk
Agurk
1 stk
Rugbrød
200 g
Desuden: revet løg, salt og peber.
Sådan gør du
- Rør fars med æg, havregryn, løg, salt og peber, og form små boller.
- Air fry ved 190 °C i 10-12 minutter, og ryst kurven halvvejs.
- Server med tomat-agurkesalat og rugbrød.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil
