
Air fryer, 20 minutter
Sprøde kyllingestrimler i air fryer
61 gprotein
408kcal
16 gkulhydrat
9 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Kyllingebryst
650 g
Æg
1½ stk
Havregryn
80 g
Skyr naturel
½ bæger (450 g)
Agurk
1 stk
Desuden: paprika, hvidløgspulver, salt og peber.
Sådan gør du
- Skær kyllingen i strimler. Blend havregryn med paprika, hvidløg og salt.
- Vend strimlerne i pisket æg og derefter i havregrynene.
- Air fry ved 190 °C i 12-14 minutter, og vend halvvejs.
- Server med skyr-dip og agurk.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil