Air fryer, 30 minutter
Kyllingeburger med søde fritter
39 gprotein
435kcal
40 gkulhydrat
12 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Kyllingefars
600 g
Søde kartofler
800 g
Salat
160 g
Tomat
3 stk
Skyr naturel
½ bæger (450 g)
Olivenolie
20 g
Desuden: paprika, hvidløg, salt og peber.
Sådan gør du
- Skær søde kartofler i stave, vend i olie og paprika, og air fry ved 200 °C i 15 minutter.
- Form farsen til en bøf, og air fry den ved 190 °C i 10-12 minutter.
- Server bøffen i salatblade med tomat og hvidløgsskyr.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil
