
Air fryer, 25 minutter
Laksespyd med broccoli og quinoa
37 gprotein
496kcal
27 gkulhydrat
26 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Laks
600 g
Broccoli
1½ stk
Quinoa (tør vægt)
160 g
Olivenolie
20 g
Desuden: citron, sojasovs, sesamfrø.
Sådan gør du
- Kog quinoaen. Skær laksen i tern, og sæt den på spyd.
- Vend broccoli i olie, og læg den i kurven med spyddene.
- Air fry ved 190 °C i 8-10 minutter. Drys med sesam og citron.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil

