Aftensmad, 45 minutter
Fyldte peberfrugter med oksekød
35 gprotein
427kcal
32 gkulhydrat
15 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Peberfrugt
5½ stk
Hakket oksekød 8-12 %
500 g
Ris (tør vægt)
100 g
Hakkede tomater
1 dåse
Mozzarella light
1 kugle
Løg
2 stk
Desuden: spidskommen, paprika, hvidløg.
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 200 °C. Halvér peberfrugterne, og fjern kernerne.
- Brun kød med løg og krydderier, og vend ris og tomater i.
- Fyld peberfrugterne, og drys med mozzarella.
- Bag 25 minutter.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil
