Aftensmad, 30 minutter

Kødsovs med fuldkornspasta

Pr. portion.

Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.

Desuden: oregano, hvidløg, salt og peber.

Sådan gør du

1. Brun kødet med løg, hvidløg og revet gulerod.
2. Tilsæt tomater og oregano, og lad sovsen simre 15-20 minutter.
3. Kog pastaen, og server med sovsen og revet parmesan.

Flere retter: aftensmad

39 g protein

Ovnbagt laks med broccoli og kartofler

59 g protein

Kylling i ovn med søde kartofler

47 g protein

Chili con carne