
Frokost, 30 minutter
Linsesuppe med kylling
42 gprotein
348kcal
31 gkulhydrat
4 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Linser (tør vægt)
180 g
Kyllingebryst
400 g
Gulerod
4 stk
Løg
2½ stk
Hakkede tomater
1 dåse
Desuden: 5 dl bouillon pr. person, 1 tsk karry, spidskommen.
Sådan gør du
- Svits løg og gulerod i tern med karry og spidskommen.
- Tilsæt linser, tomater og bouillon, og kog 15-20 minutter.
- Tilsæt kylling i små tern de sidste 10 minutter, til den er gennemkogt.
- Blend evt. halvdelen af suppen for en cremet konsistens.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil

