Aftensmad, 30 minutter
Svinemørbrad med champignon og ris
45 gprotein
439kcal
40 gkulhydrat
9 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Svinemørbrad
650 g
Champignon
400 g
Ris (tør vægt)
190 g
Creme fraiche 9 %
120 g
Broccoli
1 stk
Desuden: paprika, salt og peber, persille.
Sådan gør du
- Kog risene. Skær mørbraden i skiver.
- Steg kødet 2-3 minutter på hver side, og tag det af panden.
- Steg champignon, tilsæt creme fraiche og paprika, og kom kødet tilbage.
- Server med ris og dampet broccoli.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil