Morgenmad, 5 minutter
Proteinsmoothie med banan og kvark
35 gprotein
337kcal
45 gkulhydrat
3 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Kvark 0,3 %
2 bæger (500 g)
Banan
3½ stk
Blåbær
300 g
Letmælk
4,0 dl
Desuden: isterninger.
Sådan gør du
- Kom alt i en blender.
- Blend 30 sekunder, til den er helt glat.
- Drik med det samme.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil
