Morgenmad, 20 minutter
Shakshuka med æg og feta
26 gprotein
430kcal
35 gkulhydrat
19 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Æg
8 stk
Hakkede tomater
2 dåse
Peberfrugt
2 stk
Løg
2½ stk
Feta
1 pakke (150 g)
Rugbrød
200 g
Desuden: 1 fed hvidløg, 1 tsk spidskommen, 1 tsk paprika, chiliflager.
Sådan gør du
- Svits hakket løg, hvidløg og peberfrugt 5 minutter.
- Tilsæt tomater og krydderier, og lad det simre 8 minutter.
- Lav små huller, slå æggene ud i dem, og læg låg på i 5-6 minutter.
- Drys med smuldret feta, og server med rugbrød.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil
