Aftensmad, 25 minutter
Torsk med ærter og kartofler
49 gprotein
395kcal
42 gkulhydrat
2 gfedt
Pr. portion.
Indkøbsliste
4
Vælg antal personer, og sæt flueben, mens du handler.
Torsk
800 g
Ærter
300 g
Kartofler
800 g
Skyr naturel
½ bæger (450 g)
Desuden: citron, dild, sennep.
Sådan gør du
- Kog kartoflerne møre.
- Bag torsken ved 200 °C i 10-12 minutter.
- Kog ærterne kort, og rør skyr med sennep, citron og dild til en kold sovs.
Lav alle 65 retter
Opret en gratis profil, og tag et billede af hver ret, du laver. Appen holder styr på kalorier og protein for dig.
Opret gratis profil
