Morgenmad med masser af protein
Simple retter med masser af protein, der mætter og hjælper dig med at bevare musklerne, mens du taber dig. Alle med kalorier pr. portion og indkøbsliste til fire personer.
Morgenmad, 15 min
Proteinpandekager med blåbær
32 g protein og 417 kcal pr. portion
Morgenmad, 5 min
Skyrbowl med bær og mandler
35 g protein og 377 kcal pr. portion
Morgenmad, 25 min
Æggemuffins med spinat og skinke
36 g protein og 341 kcal pr. portion
Morgenmad, 5 min
Overnight oats med protein
43 g protein og 466 kcal pr. portion
Morgenmad, 5 min
Rugbrød med hytteost og tomat
25 g protein og 351 kcal pr. portion
Morgenmad, 10 min
Omelet med champignon og ost
32 g protein og 335 kcal pr. portion
Morgenmad, 20 min
Shakshuka med æg og feta
26 g protein og 430 kcal pr. portion
Morgenmad, 5 min
Proteinsmoothie med banan og kvark
35 g protein og 337 kcal pr. portion
Prøv dem alle – gratis
I appen kan du tage et billede af hver ret, du laver, og følge med i, hvor mange af de 65 du har klaret. Den er gratis for alle.
Opret gratis profil