Frokost med protein
Simple retter med masser af protein, der mætter og hjælper dig med at bevare musklerne, mens du taber dig. Alle med kalorier pr. portion og indkøbsliste til fire personer.
Frokost, 25 min
Kyllingesalat med quinoa og feta
56 g protein og 490 kcal pr. portion
Frokost, 10 min
Tunsalat i salatblade
45 g protein og 292 kcal pr. portion
Frokost, 25 min
Kold laks med kartoffelsalat
39 g protein og 464 kcal pr. portion
Frokost, 10 min
Kyllingewrap med hummus
49 g protein og 492 kcal pr. portion
Frokost, 30 min
Linsesuppe med kylling
42 g protein og 348 kcal pr. portion
Frokost, 20 min
Græsk salat med kylling og feta
54 g protein og 416 kcal pr. portion
Frokost, 15 min
Rejesalat med avocado og æg
37 g protein og 313 kcal pr. portion
Frokost, 10 min
Kalkunwrap med spinat og hytteost
52 g protein og 423 kcal pr. portion
Frokost, 15 min
Æggesalat med skyr på rugbrød
29 g protein og 435 kcal pr. portion
Frokost, 15 min
Pastasalat med tun
48 g protein og 422 kcal pr. portion
Frokost, 10 min
Kikærtesalat med tun
36 g protein og 355 kcal pr. portion
Frokost, 10 min
Hytteostbowl med kylling og agurk
53 g protein og 412 kcal pr. portion
Prøv dem alle – gratis
I appen kan du tage et billede af hver ret, du laver, og følge med i, hvor mange af de 65 du har klaret. Den er gratis for alle.
Opret gratis profil